Est-ce normal d’avoir froid pendant la méditation ? -VB

Oui, il arrive que certaines personnes ressentent du froid pendant une méditation. C'est un phénomène assez courant et plusieurs facteurs peuvent l'expliquer.

Tout d'abord, lorsqu'on médite, le corps reste immobile et se relaxe pendant un certain temps, ce qui peut entraîner une sensation de froid. 

Mais il y a aussi une autre raison, plus subtile : parfois, pendant la méditation, nous transmettons des énergies. Ce processus peut provoquer une baisse de la température corporelle.

Pour éviter que cela ne devienne désagréable, il est conseillé de vous préparer en ayant un plaid ou une couverture à portée de main. De cette manière, si vous commencez à ressentir du froid, vous pourrez vous couvrir sans perturber votre méditation.

Il est également important de noter que des vibrations fortes, comme celles que l'on peut ressentir lors de méditations profondes, peuvent parfois provoquer des maux de tête. Cela peut être lié à un changement vibratoire en vous ou simplement à la fatigue. Dans tous les cas, écoutez votre corps.

Un autre conseil utile est de vous hydrater suffisamment avant et après la méditation. L'eau aide à soutenir le corps dans ses processus de régénération et peut atténuer les inconforts liés aux changements énergétiques.

Enfin, donnez-vous le temps d'intégrer l'expérience. Si vous ressentez des effets secondaires comme le froid ou des maux de tête, cela peut indiquer que vous avez traversé une transformation intérieure significative. Prenez soin de vous, reposez-vous et laissez les effets de la méditation se déployer à leur rythme.